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秋冬季节女生比较的爱吃,有些MM可能长胖了,想要控制体重又想吃东西,博主建议吃labrada代餐奶昔。那么labrada代餐奶昔怎么样?labrada代餐奶昔有用吗?

产品介绍

Labrada代餐奶昔是我第一次尝试喝的代餐奶昔,印象可以说非常深刻了。这一瓶有340ml,量挺足的。180卡路里。0反式脂肪。33g蛋白质含量。作为代餐奶昔,它应该是可以补充能量的,加以运动,可以自然而然的瘦下来。而且感觉这个奶昔有些控制食欲的作用。仙人掌一般是下午喝一杯,有比较强烈的饱腹感。另外,这个奶昔有两个味道,建议入手香草味,巧克力味的也不错,但是香草味的更清香一些。价格也挺划算的,100多可以买4瓶,够喝一段时间,也不腻人,味道蛮可口的。想瘦身的妹子可以入手尝试,但是想要真正瘦下来,还是要搭配运动,毕竟瘦没有那么容易。但是这个奶昔可以帮我们离瘦更近一些。

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产品评测

安利一个Labrada代餐奶昔巧克力味,过足嘴瘾又不长胖。对于我这么一个吃货来说,减肥真的不太容易,所以就想找找捷径,既能满足味蕾又不会长胖,然后我就看到我是大美人节目有推荐这款奶昔,说它味道极好而且饱腹感很强,所以就从某猫旗舰店上买来,准备试试。这款奶昔一瓶是500ml的量,才260卡,0糖0反式脂肪,而且即开即饮不需冲泡。它的味道也有很多选择,不过我如此酷爱巧克力,当然还是选择了巧克力味的,哈哈,它的味道很像用水稀释了的可可奶,不算太甜,入口挺顺滑的,属于那种让人喝了还想喝的味道。我通常会在下午3点左右喝半瓶,然后到了晚饭时间再把剩下半瓶喝掉,整个晚上都不会感觉饿,哦对了,我早饭是正常吃的,午饭只吃个78分饱~就这样坚持了一个月左右吧,前天一上称,成功轻了两斤,我对这个结果非常满意,之后也会这样一直坚持下去的,希望自己能继续保持啊。

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一周饮食表

立秋以后天气变凉了,胃口剧增,之后一直控制嘴巴也只是一直肚子饿,然而并没有瘦,有些时候饿得肚子都疼,睡眠质量也不好。后来一次girlstalk,好胖友就安利了这个labrada的代餐奶昔,貌似在美国还是国民健身品牌。到今天也喝这个奶昔刚好喝了一箱,3周了,给大家来一波反馈吧。

周一:一周的开始我会先清毒素,所以会停止对蛋白质的摄取,因为缺少蛋白质时细胞会开始排毒,能够排出一些陈旧的氨基酸,饮食神经对食物的反应也会相对健康起来。

早饭:吐司+蔬菜汁中饭:面食(少油少肉多蔬菜)晚饭:蔬菜沙拉+少许杂粮

重点:供能主要以淀粉类为主,但要避开米饭选择淀粉量较低的,或者控制量。蔬菜辅助。

周二:主线就是空腹。空腹会给体内一定的压力,主要消耗能量的线粒体活性会增强,能提高脂肪燃烧和体内排毒的功效。所以吃什么都可以,主要是控制卡路里。

早饭:酸奶中饭:蔬菜三明治晚饭:不吃

重点:少吃。

周三:停止糖分摄入,糖分的代表性食物就是米。因为一般体内糖是最先被代谢掉了,停止糖分摄入,身体才会自动代谢脂肪供能,促进脂肪燃烧。

早饭:水煮蛋中饭:labrada代餐奶昔晚饭:蔬菜沙拉

重点:以蛋白质代替米类的主食,刚开始喝的时候,选择中午,比较适应适应。

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周四:改变喝奶昔的时间,有科学研究说过早上10点到下午3点这段时间,身体将能量转化为脂肪的效率是相对低的,就是说最不容易堆积脂肪的。所以可以考虑将代餐奶昔放到早上,达到饱腹的作用,能降低中饭的摄入。

早饭:labrada代餐奶昔中饭:正常晚饭:蔬菜沙拉

重点:早饭吃蛋白质类,还一定要吃饱一点,可以抑制午饭摄入。

周五:增加喝奶昔的次数,就是加强的一个过程,经过前两天的适应,第三天多喝一点能够更有效的饱腹,消化代谢。

早饭:labrada代餐奶昔中饭:正常晚饭:labrada代餐奶昔

周末:好好放松,可以适当大吃大喝,禁忌暴饮暴食,这样下一周周一接着先排排毒,而且周末放松一下减肥的弦,有个好心情才能有动力继续呀。

这样算起来一周只喝4瓶,3周12瓶刚好一箱。也算是可以迅速告别秋骠的代餐秘密菜谱了呢。除了有些时候晚睡了,可以不抵饿以外,其他副作用没有感觉到,喝的过程中体重是缓缓在减,没有反弹过。好不容易喝瘦下来的,我也还是要控计我计己。再也不暴饮暴食了。它好像有8个口味,我买的是巧克力味的,意不意外?哈哈,我只是觉得巧克力带来的饱腹感会强一点?但说实话,是算好好喝的那种,不太会腻,清淡型。下次打算喝一下草莓味的。




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